telefoonnummer psycholoog haarlem 06 - 3758 0472
e-mailadres psycholoog haarlem elise@psychologenpraktijk-haarlem.nl
Psycholoog aan de Fonteinlaan 5 te Haarlem Fonteinlaan 5, 2012 JG Haarlem
psycholoog Haarlem

Stress - Psycholoog Haarlem

Stress

Iedereen kent stress en spanning. Spanning hoort bij het leven en spanning is ook nodig om de dag door te komen en ervoor te zorgen dat je alert bent in bijvoorbeeld het verkeer. Als er teveel spanning aanwezig is en te weinig ontspanning dan is er sprake van stress.

Als je stress hebt treedt je lichaam in werking en maakt zich klaar voor actie: vechten of vluchten. Hierop volgen lichamelijke reacties zoals snellere ademhaling, hogere hartslag, gespannen spieren, etc. Als je na de stress tijd hebt om te ontspannen en je lichaam kan herstellen dan zijn deze effecten van korte duur.

Als de stress langer aanhoudt zullen de (lichamelijke en psychische) spanningskenmerken blijven en heb je grote kans een burn-out te ontwikkelen. Als je een aantal van de volgende klachten herkent is het verstandig contact op te nemen: hoofdpijn, rugpijn, nekpijn, slaapproblemen, vermoeidheid, gefrustreerd, emotioneel, prikkelbaar, somberheid, machteloosheid, concentratieproblemen, geheugenproblemen.
Het verliezen van je plezier in het algemeen of in hobby’s is eveneens een teken dat het niet goed gaat.
 

Oorzaak

Stress kan verschillende oorzaken hebben, zoals een te hoge werkdruk of grote veranderingen in uw privéleven zoals een verhuizing, overlijden van een naaste, geboorte van een kind, etc. Niet iedereen is even gevoelig voor stress. Dit heeft te maken met je verleden, opvoeding, persoonlijkheid en (cognitieve) vaardigheden om met stress om te gaan.
 

Uw stressklachten behandelen bij Psycholoog Haarlem - Van der Meer

Als u merkt dat u stressklachten heeft is het goed om daar zo snel mogelijk iets aan te doen, hoe langer u wacht hoe langer het herstel duurt. Ontspanning is de beste manier om stress te verminderen, maar ontspannen is niet altijd even gemakkelijk.
Samen gaan we aan uw mogelijkheden werken om te ontspannen. Daarnaast gaan we de oorzaak van uw stress aanpakken, uw denkpatronen onder de loep nemen en uw leven weer in balans brengen. 
 

Neem vrijblijvend contact met mij op / aanmelden

Bent u benieuwd wat ik voor u kan betekenen? Of heeft u nog vragen? Neem dan vrijblijvend contact met mij op. U kunt zich ook direct aanmelden voor een eerste behandeling bij Psycholoog Haarlem.
 
Afspraak op korte termijn
Universitair opgeleid
Ma t/m vr van 9u-17u
Heeft u nog vragen?
contact opnemen met psycholoog haarlem
Ik ben aangesloten bij:
NFG ook voor Psychologen RBCZ
Deel mijn website:
deel psychologenpraktijk-haarlem.nl op social media