telefoonnummer psycholoog haarlem 06 - 3758 0472
e-mailadres psycholoog haarlem elise@psychologenpraktijk-haarlem.nl
Psycholoog aan de Schipholweg 1 te Haarlem Schipholweg 1, 2034 LS Haarlem
psycholoog Haarlem

Slaapproblemen - Psycholoog Haarlem

Slaapproblemen

Slaap is erg belangrijk voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid. Als u langere tijd slecht slaapt heeft dit gevolgen voor uw functioneren en voor uw stemming. U wordt vergeetachtig, u kunt zich niet meer goed concentreren en u raakt erg vermoeid. Daarnaast wordt u somber, prikkelbaar en kunt u minder of niet genieten van activiteiten. Hieruit blijkt al hoe ontzettend belangrijk het is om goed te slapen en de grote gevolgen die slaapproblemen hebben.

Slaapproblemen kunnen zich op verschillende manieren uiten: slecht inslapen, meerdere malen wakker worden, vroeg wakker worden en niet meer kunnen slapen, of lang wakker liggen.
 

Oorzaak

Slaapproblemen kunnen verschillende oorzaken hebben zoals spanningen of zorgen, lichamelijke klachten, psychische klachten zoals depressie of burn-out. Slaapproblemen ontwikkelen zich meestal geleidelijk. Vaak is er een directe aanleiding voor het slecht slapen, zoals spanningen op het werk, het verlies van een dierbare of een ruzie. Soms is de aanleiding van het slechte slapen al opgelost maar heeft u nog steeds moeite met slapen. U komt er niet meer uit en vaak doet u uit wanhoop juist de dingen die

Slaapproblemen kunnen ook veroorzaakt worden of in stand worden gehouden door verkeerde gewoontes, zoals koffie of alcohol drinken, roken, eten voor het slapen, laat televisie kijken, te vroeg naar bed gaan of te laat opstaan, etc.
 

Slaapmiddelen

Helaas nemen veel mensen met slaapproblemen slaapmiddelen. Slaapmiddelen werken echter maar tijdelijk en de oorzaak van de slapeloosheid verdwijnt niet. u raakt er snel aan gewend en het effect wordt al na 2 weken minder. Daardoor heeft u steeds meer slaapmiddelen nodig om te kunnen slapen. U bent dan inmiddels verslaafd en kunt ondanks de vele bijwerkingen lastig stoppen met de medicijnen en nog steeds niet goed slapen. Één van de bijwerkingen die een grote rol speelt is sufheid overdag. Uw reactievermogen is aangetast en u kunt zich minder goed concentreren (vaak merkt u dit zelf niet). Dit is erg gevaarlijk met autorijden en deelname in het verkeer en u kunt er last van hebben op uw werk. Andere bijwerkingen zijn: somberheid, duizeligheid, prikkelbaarheid, geheugenverlies, vermoeidheid, hoofdpijn en onverschilligheid. Als u naast de medicatie alcohol nuttigt worden de bijwerkingen nog erger.
 

Uw slaapproblemen behandelen bij Psycholoog Haarlem - Van der Meer

Als u bovenstaande gelezen heeft zult u er net als ik van overtuigd zijn dat het belangrijk is om de oorzaak van de slaapproblemen aan te pakken. Dit kan een gebeurtenis zijn, een situatie waar u al lange tijd in verkeert, slechte (slaap)gewoonten of een combinatie van verschillende oorzaken. Het maakt niet uit hoelang u al slaapproblemen heeft of op welke manier het zich uit, met therapie kunt u veel bereiken en ervoor zorgen dat uw slaapproblemen tot het verleden behoren. Ook wanneer u al slaapmiddelen gebruikt kan ik u helpen. Samen kunnen we de medicatie afbouwen en u kunt op een goede en gezonde manier uw slaapritme terug vinden.
 

Neem vrijblijvend contact met mij op / aanmelden

Bent u benieuwd wat ik voor u kan betekenen? Of heeft u nog vragen? Neem dan vrijblijvend contact met mij op. U kunt zich ook direct aanmelden voor een eerste behandeling bij Psycholoog Haarlem.
 
Afspraak op korte termijn
Universitair opgeleid
Ma t/m vr van 9u-17u
Heeft u nog vragen?
contact opnemen met psycholoog haarlem
Ik ben aangesloten bij:
NFG ook voor Psychologen RBCZ
Deel mijn website:
deel psychologenpraktijk-haarlem.nl op social media