Burn-out therapie - Psycholoog Haarlem

Burn-out

Burn-out lijkt tegenwoordig meer regel dan uitzondering. De maatschappij lijkt zo gespannen dat het ons niet eens meer opvalt. En wellicht is het u ook al die tijd niet opgevallen dat u tegen een burn-out aan liep tot nu. Wat bij veel mensen met een burn-out opvalt is dat zij zich niet bewust geweest zijn van zichzelf en geen goede balans hebben gehad in spanning en ontspanning.
 
Als u last heeft van een burn-out herkent u  enkele van de volgende klachten: gejaagd gevoel, rusteloos gevoel, vermoeid zijn, hebben van een slecht geheugen/dingen vergeten, slechte concentratie, prikkelbaar, slaapproblemen, piekeren, chaotisch zijn en denken, de controle kwijt zijn, emotioneel zijn, verminderde eetlust hebben, vaker moeten plassen, koude vingers en voeten, hoofd/nek/rugpijn, etc.
 

Oorzaak

Burn-out ontstaat geleidelijk. Anders dan veel gedacht wordt is het niet alleen werkgerelateerd, maar het ontstaat door langdurige stress en emotionele overbelasting. Dit kan komen door een hoge werkdruk en veel taken (thuis of op werk), slechte sfeer, weinig controle en te weinig mogelijkheden voor ontspanning. Daarnaast speelt persoonlijkheid een rol. Wanneer u graag alles perfect wilt doen en niet snel tevreden bent over uzelf loopt u een hoger risico op burn-out. Om u een voorbeeld te geven kunt u denken aan een man die zijn huis aan het verbouwen is terwijl zijn zwangere vrouw bijna moet bevallen en hij het huis op tijd af moet hebben wat eigenlijk niet mogelijk is. Daarom stopt hij al zijn tijd in het verbouwen van het huis en stopt hij met hardlopen en afspreken met vrienden (ontspanning). Daarnaast werkt hij fulltime en is het onzeker of hij zijn baan zal behouden ivm bezuinigingen en heeft hij een conflict met zijn leidinggevende.

 
Uw burn-out behandelen bij Psycholoog Haarlem - Van der Meer

In mijn praktijk heb ik al veel mensen van hun burn-out af kunnen helpen en heb ik verschillende ervaringen opgedaan. Ik kijk naar wat bij u past en wat u prettig vindt zodat u zelf ook gemotiveerd bent om verandering aan te brengen in uw situatie. Allereerst is het belangrijk dat de situatie niet erger wordt dan hij is. We gaan kijken hoe u de balans in uw leven terug kunt brengen en hoe u tot rust kunt komen. Op het moment dat u zich weer goed voelt zullen we ook bespreken hoe u een burn-out in het vervolg kunt voorkomen.
 

Neem vrijblijvend contact met mij op / aanmelden

Bent u benieuwd wat ik voor u kan betekenen? Of heeft u nog vragen? Neem dan vrijblijvend contact met mij op. U kunt zich ook direct aanmelden voor een eerste behandeling bij Psycholoog Haarlem.